武当丹剑女子比赛时间表/武当丹剑全套演练 武当丹剑22到24式的分解动作 1、第二十二式：抽梁换柱此式动作需连贯流畅，一气呵成。首先，从上一次动作结束的姿势开始，收右脚的同时，右手将剑架至头顶上方，这两个动作要同步进行，以体现动作的协调性。接着，左脚向前迈出... 生活小技巧 #武当丹剑女子比赛时间表 蛮王萨尔 2026年10月04日 0 2
